ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.
±ÙÀ°À» ¸¸µé±â°¡
¾î·Æ´Ù´Â ºÐµé¿¡°Ô...
 Àαâ°Ë»ö¾î : º¹±Ù¿îµ¿ | ¿îµ¿Ã³¹æ | µå·Ó¼¼Æ® | µ¥ÇÇ´Ï¼Ç | ½ºÆ®·¹Äª

¿À´ÃÀÇ ÄÁÅÙÃ÷

µ¥ÀÌºê µå·¹ÀÌÆÛ

¹ä Ä¡Äɸ±·Î

µ¥À̾Ƴª Ä«µµ

Å· Ä«¸»¸®

ij½Ã ÇÁ¸®½ºÆ®

ÆÄ¶ó¸¶¿î
°æ±â È­¼º½Ã

ºòÅ丮ÈÖ
°æ±â ºÎõ½Ã

ÈÖÆ®´Ï½º
°æ±â ¿ëÀνÃ

MSÈÖÆ®´Ï
¼­¿ï ¼ÛÆÄ±¸

¹Ùµð¶ô
°æ±â °í¾ç½Ã

¼¼ºìµ¥ÀÌ
´ëÀü ¼­±¸

The Wellb
°æ±â ¼º³²½Ã

S&SÈÖÆ®´Ï
¼­¿ï ¼ººÏ±¸

Çѱ¹ÀÎÀç
¼­¿ï Áß±¸

¾ÆÆÄÆ®ÈÖ
¼öµµ±Ç
[°æ±â] ÀÇÁ¤ºÎ ¿ª¼¼±Ç Ŭ·´ÆË´Ï´Ù
[°æ±â] ³²¾çÁÖ ÇコŬ·´ ¸Å¸Å ¿ø
[¼­¿ï] ¿µµîÆ÷±¸ ¾ÆÆÄÆ® ´ÜÁö³»
[¼­¿ï] 30~50Æò PT, ÇÖ¿ä°¡ µî Æó
[¼­¿ï] ¼­¿ï ¸¶Æ÷±¸ 300Æò ÈÖÆ®´Ï
[¿ï»ê] ¿ïÁÖ±ºµ¶Á¡À¸·Î¿î¿µ15000
[ºÎ»ê] ÇコGX¼¾Å͸ŸÅ
 
[°æ±â] ÀÎÅ©¶óÀÎÇܸÓ,ÀÎÅ©¶óÀοø²ÇȺ¥
[°æ±â] TV ³»ÀåÇü ·±´×¸Ó½Å 2´ë ÆË´Ï´Ù.
[°æ±â] °í±ÞÇü Áß·®¿øÆÇSet À°°¢´ýº§Se
[°æ³²] ¾ÆÀ̾ðºÒ´ýº§ ºí·¢¿ø¹Ý
[°æ³²] PIO°íÁ¤½Ä¹Ùº§ ½ºÇÉÆÐ´Þµî
[¼­¿ï] (±Þ¸Å)¹ÌÁ¦ ½º¹Ì½º¸Ó½Å,¸ÖƼº¥Ä¡
[°æ±â] ÇܸӽºÆ®¸µ±â±¸ ÆË´Ï´Ù.
 
 
[¸® ÇÁ¸®½ºÆ®]½ºÄõÆ®
[¸® ÇÏ´Ï]EZ-¹Ù ¹Ùº§ ÄÃ
[¸® ¶óºê¶ó´Ù02]¹Ùº§ ½ºÄõÆ®(Barbell Squat)
[·ç Æä¸®³ë]¼ñ´õ ÇÁ·¹½º
[·ç Æä¸®³ë]ÀÎŬ¶óÀÎ º¥Ä¡ ÇÁ·¹½º
[·ç Æä¸®³ë]¹Ùº§ ÄÃ
 
|   TODAY °ü½ÉÁýÁß Æ®·¹ÀÌ´×
»çÀ̵å Å©·±Ä¡
Side Crunch
¶óÀ× ·¹±× ÄÃ
Lying Leg Curl
ºñÇÏÀÎµå ³Ø ÇÁ·¹½º
Behind Neck Press
½º¹Ì½º¸Ó½Å ¹é ½ºÄõÆ®
Smith Machine Back Squarts
 
ºòÅ丮ÈÖÆ®´Ï½º
´õ½ºÅ¸ÀÏÁü
º£½ºÆ®¹Ùµð ÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´× ½ºÆ©µð¿À
±×·¹ÀÌÆ®Áü
¿¡½º¿¡ÇÁÄÄÆÛ´Ï
½ºÆÄ¸£Å¸Áü ºÎõº°°ü(ȨÁü»ç¹«½Ç)
 
ÀÏ»êÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´×

[ artsen96 ] [ÀÏ»êÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ´× - ÀÏ»êÇï

[ darkpigs ] ºÎõ ºòÅ丮ÈÖÆ®´Ï½º

[ coolk11 ] [ÀÏ»êÇコ]³úÁ¹ÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â °ú

[ ] [ÀÏ»êÇコ]³úÁ¹ÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â °ú

[ ] [ÀÏ»êÇコ]³úÁ¹ÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â °ú

¶óÀÎÇコ
ÈÞ¸ÕºôÈÖÆ®´Ï½º
JKÈÖÆ®´Ï½º
ÃÖ¼±À»´ÙÇÏ´ÂÆ®·¹À̳ÊÀÔ´Ï´Ù.
ÇÁ¸®·£¼­ gx
¿ÀÀü ÇコƮ·¹À̳Ê
 

¸Ó½ÅÀΰ¡ ÇÁ¸®¿þÀÌÆ®Àΰ¡?

º¸µðºô´õ¸¦ À§ÇÑ À¯»ê¼Ò¿îµ¿

¸ðµç º¸µðºô´õ°¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ 10°¡Áö »ç½Ç

ôÃß¿¡ ÈûÀ»!-¹Ù´Ú¿¡¼­ ÇÏ´Â µî¿îµ¿

 

ÈÖÆ®´Ï½º À§Å¹ / ÄÁ¼³ÆÃ /

2011 ¹Ì±¹ NPC ¿¢½ºÄ®¸®¹ö

2011³â ±¹³» ÃÖ´ë ¼±¼ö Ãâ

2011µµºÀ±¸ ûÀå ¹× ¿¬ÇÕȸ

(ÁÖ)¸¶ÀÌÇÍ »óÈ£º¯°æ

 
 
 
 
[¼­¿ï] À£Æ®Áü
°¡°ÝÇà»ç¾øÀÌ Á¤Á÷ÇÑ ¿µ¾÷!
 
 
[°æ±â] ºòÅ丮ÈÖÆ®´Ï½º
ºÎõ ºòÅ丮ÈÖÆ®´Ï½º
 
 
[¼­¿ï] ¿ÀÅõÁ¸ÇコŬ·´
¸Á¿ì»ç°Å¸® ¿ÀÅõÁ¸ÇコŬ·´
 
 
[´ë±¸] À£´Ï½º Æ®·¹ÀÌ´× ½ºÆ©µð¿À
À£´Ï½º ±×·ì ´ÙÀÌ¾îÆ®¹Ý ¸ðÁý
 
 

100%±¹ºñÁö¿ø ¿îµ¿ÀçȰ,±ÙÀ°ÇÐ °­ÀÇ

¿ªµµ¼¼¹Ì³ª ÀÔ´Ï´Ù.

¿¬¼¼´ë ½ºÆ÷Ã÷ ÀçȰ°úÁ¤ ¸ðÁý

NCSF-CPT (1)

100% ±¹ºñÁö¿ø ÈÖÆ®´Ï½º Ä«¿î¼¿·¯ ½Ç

100% ±¹ºñÁö¿ø ÈÖÆ®´Ï½º Ä«¿î¼¿·¯ ½Ç

ÆÛ½º³ÎÆ®·¹ÀÌ³Ê 3±Þ ½ÃÇè´ëºñ ±âÃâ¹®

Çコ±â±¸

Çコ±â±¸¿Í ¾ß¿Ü¿ë ¿îµ¿±â±¸ Àü¹ÝÀ»

Áß°í Çコ ±â±¸

 
Ä·
Ä·
Å©¸®½º
Å©¸®½º
µ¥À̺ê
µ¥À̺ê
¹ä C.
¹ä C.
ij½Ã P.
ij½Ã P.
ºí¶õÃÂ
ºí¶õÃÂ
 
 

  °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ ÀÌ¿ë¾à°ü À̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ Contact Us ±¤°í¾È³»